མྱུང་གནས་སམ་ཟས་གཅོད་བྱེད་པ་ཡིན་ན་ལུས་ལ་ཕན་པ་མང་དག་ཅིག་ཡོད་པ།
2023.11.02
Intermittent Fasting ཞེས་མྱུང་གནས་སམ་ཟས་གཅོད་བྱེད་ནི་གཟུགས་པོའི་ལྗིད་ཚད་དམའ་རུ་གཏོང་བའི་ཕན་པ་ཡོད་པ་མ་ཟད་ལུས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཡང་ཕན་པ་མང་དག་ཅིག་ཡོད་པ་རེད།
Photo: RFA
ཆེད་བསྒྲིགས་ལེ་ཚན་ནང་། Intermittent Fasting ཞེས་མྱུང་གནས་སམ་ཟས་གཅོད་བྱེད་པ་ནི། གཟུགས་པོའི་ལྗིད་ཚད་དམའ་རུ་གཏོང་བའི་ཕན་པ་ཡོད་པ་མ་ཟད། གཞན་ཡང་ལུས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཕན་པ་མང་དག་ཡོད་པའི་སྐོར་ཨ་རིའི་མི་ནི་སོ་ཊ་གཙུག་ལག་སློབ་ཆེན་གྱི་སྨན་པའི་དགེ་རྒན་སྨན་པ་བསྟན་འཛིན་རྣམ་གྲོལ་ལགས་སུ་བསྟན་འཛིན་བདེ་སྐྱིད་ལགས་ཀྱིས་བཀའ་འདྲི་ཞུས་པར་གསན་རོགས༎
གསར་འགོད་པ། བསྟན་འཛིན་བདེ་སྐྱིད།
རྩོམ་སྒྲིག་པ། ཪིག་ལྡན་སྒྲོལ་མ།
དྲ་ཐོག་སྤེལ་མཁན། རྟ་མགྲིན་དབང་ཕྱུག
བལྟ་བཤེར་མང་ཤོས་བྱས་པའི་གནས་ཚུལ།
RFA
- ཨ་རིའི་གཞུང་ངོས་ནས་རྒྱ་ནག་དང་ལྷན་ཚོང་འབྲེལ་གྲོས་མོལ་བྱས་ཚེ་རྒྱ་ནག་གིས་ཨ་རིའི་ཅ་དངོས་ཐོག་སྒོ་ཁྲལ་གུ་ཡངས་གཏང་རྒྱུ་ཡིན་པ་བརྗོད་འདུག
- རྒྱ་ནག་གཞུང་གི་བཀོད་བྱུས་འོག་གཞུང་འབྲེལ་མིན་པའི་ཚོགས་པས་མཉམ་འབྲེལ་རྒྱལ་ཚོགས་སུ་འགྲོ་བ་མིའི་ཐོབ་ཐང་གི་གནད་དོན་ཐད་ཐེ་བྱུས་བྱེད་བཞིན་ཡོད་སྐོར་སྙན་ཐོའི་གསར་པའི་ནང་གསལ་སྟོན།
- ༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོའི་གསེར་ཁྲི་མངའ་གསོལ་མཛད་སྒོའི་སྐབས་ཀྱི་གནས་སྟངས་གསལ་བའི་ཆུ་ཚོན་རི་མོ་ངོ་མ་ ༤༠ ཚོང་སྒྱུར་གནང་རྒྱུ་རེད་འདུག
- བཙན་བྱོལ་ནང་གི་མི་རབས་གཞོན་པ་རྣམས་ལ་བོད་ནང་གི་ཛ་དྲག་གནས་སྟངས་ངོ་སྤྲོད་བྱ་ཆེད། སྙིང་སྟོབས་ཀྱི་འབོད་སྒྲ ཅེས་པའི་གཏམ་བརྗོད་གཟིགས་འབུལ་ཞུ་བཞིན་འདུག
- བྱེས་ཀྱི་གདན་ས་བཀྲིས་ལྷུན་པོ་གཙོས་པའི་བོད་མི་གནས་སྡོད་ས་གནས་ཁག་ཏུ་༸པཎ་ཆེན་དགེ་འདུན་ཆོས་ཀྱི་ཉི་མ་མཆོག་གི་འཁྲུངས་སྐར་སྲུང་བརྩི་ཞུས།